Vitaminer og mineraler er viktige for normal cellevekst og funksjon, og kan bidra til hårtap hvis de mangler.

De viktigste ingrediensene å få i seg for å forsinke hårtap er vitamin A, vitamin B, vitamin D og sink. 

Forskning tyder på at disse vitaminene kan ha en positiv effekt på DHT-nivåer og hårtap hos menn. 

En studie fant at menn med androgen alopesi hadde lavere nivåer av visse B-vitaminer i blodet enn menn uten hårtap.

En annen fant at menn som fikk vitamin D-tilskudd i løpet av 12 uker hadde redusert hårtap sammenlignet med menn som ikke fikk tilskudd.

En tredje konkluderte med at både vitamin A, C og sink kan bidra til å redusere DHT-nivåer hos menn med androgen alopesi.

Ved å få i deg nok av disse næringsstoffene, kan du altså bidra til å holde håret ditt sunt og sterkt.